Главная » Красота и здоровье » Как можно похудеть за неделю?

Как можно похудеть за неделю?

Четверг, 28 Января 2016

В предыдущем выпуске, я рассказывал, как быстро убрать второй подбородок, сегодня же расскажу, как можно похудеть за неделю и возможно ли это вообще . Не упустите истинную правду.

Ребята и девчата)), запомните раз и навсегда:

Абсолютное ВСЕ т.н. “ДИЕТЫ”, которые обещают вам сбросить за неделю 10-15 и более килограмм ЖИРА – ОБМАНЫВАЮТ ВАС! Это в принципе (физически) невозможно, за такой короткий срок.

Терять вес (килограммы) и сжигать целенаправленно жир = это разные вещи.

В первом случае, можно терять как ЖИР, так и МЫШЦЫ, так и воду и в последствии всего этого действительно можно достаточно быстро достичь нужной цифры на весах. Но, красота телесных форм составляет мышечная ткань (мышцы), а не нужная цифра на весах. Классический пример, две разных девушек, весят одинаково, что та что та 50 килограмм, однако, выглядят они совершенно по-разному:

Понимаете, да ?! Вот, почему, вашей целью должно быть – целенаправленное сжигание именно жира, а не достижение нужной цифры на всех. Кому вообще, извиняюсь за выражение, в*рался ваш вес? Формы оцениваются ВИЗУАЛЬНО. Вот, смотрите фото (девушки худые, они достигли нужной цифры на весах):

И что толку то? Привлекательно ? Нет! А теперь посмотрите на эти фотографии:

Привлекательно ?! КОНЕЧНО ЖЕ ДА-ДА-ДА!!!! А эти девушки весят наверняка по-больше тех)).

Все просто: красота тесных форм составляет мышечная ткань, а не кожа да кости…

Вот почему все эти т.н. диеты гарантирующие похудеть за неделю или две сбросив 5 и больше кг жира – ну, просто чушь собачья, на которую не стоит обращать внимания, ибо такое КОЛ-ВО ЖИРА за такой короткий срок сжечь – невозможно!!! В случае, если вы сбрасываете такое кол-во, спешу вас огорчить, это точно не за счёт жира. И это (в абсолютном большинстве случаев) – не есть хорошо (плохо).

Цифры, на которые вы должны худеть в неделю, если ваша цель целенаправленное сжигание лишнего жира (без мышечной ткани) – 0,5-максимум 2 кг в нед., лучше 0,5-1,5 кг. В месяц, соответственно, выходит -3-4-5 кг. Если в нед. больше 2, то это явный признак, что помимо жира сжигаются ещё и мышцы.

В каких случаях можно худеть быстро?

На мой взгляд, худеть быстро можно тем, у кого большой вес (100+ кг) ( и то, нужно см. по ситуации).

Такой категории людей может быть тупо по фигу на сохранение какой-то там мышечной ткани (мышц), и скорей всего им важнее, как можно быстрее привести себя (свое тело) в норму.

В этом плане, таким людям можно худеть чуть быстрее, чем тем, кто целенаправленно сжигает только жир. Обратите внимание, я сказал – ЧУТЬ БЫСТРЕЕ! А не слишком быстро. Т.е. речь идёт уже об потери не 0,5-макс 2 кг в нед, а от 2-3-х до 5 кг. в неделю (просто будет сжечься как мышцы, так и жир).

В любом случае, те мышцы, которые вы потеряете с жиром, можно будет потом снова набрать (изменив питание в другую сторону), но зато так вы быстро преобразитесь (измените свой внешний вид, свое тело и многое другое)… это, кстати и объясняет, почему кто-то худеет в месяц на 3-4-5 килограмм, а кто-то аж на -15 или больше… ведь, у кого какие цели (теперь, надеюсь, вы это понимаете).

Худеть слишком быстро, т.е. свыше 5 кг в неделю я бы не рекомендовал, потому что это прежде всего неправильно с точки зрения ЗДОРОВЬЯ, к тому же когда такие люди слишком быстро худеют, у них на животе остаются некрасивые складки растянутой кожи, где раньше был жир, и потом это доставляет жуткий дискомфорт (вплоть до проведения пластических операций), поэтому правильнее будет подходить к процессу (похудению) постепенно/планомерно, т.е. следовать рекомендация выше.

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.